Diarecepty


Smažený sumec alebo iné rybie filé

nifedipine equivalent

nifedipine princeps open acheter nifedipine

champix

champix click

tylenol

tylenol qualineer.se

buy generic venlafaxine

buy venlafaxine online david.hindersson.com

albuterol otc walgreens

albuterol otc walgreens link

claritin pregnancy risk category

claritin and pregnancy

benadryl and pregnancy first trimester

benadryl and pregnancy

sertraline side effects alcohol

sertraline and alcohol side effects online

50g kukuričnej krupice
1 lyžička čili korenia
1 lyžička rímskej rasce (nemusí byť)
1/2 lyžičky pomletého koriandra
1/2 lyžičky soli
1/4 lyžičky korenia
4 filé zo sumca, každé asi 150g (alebo iná pevná biela ryba)
2 lyžičky olivového oleja

Predhriať rúru na 200°C.

Na tanieriku zmiešajte kukuričnú krupicu s korením a obaľte v tom filé. Straste prebytok. Veľkú panvicu potrite olejom a smažte na ňom filé po 3 min. na každej strane alebo dovtedy, kým sa ryba začne sfarbovať dohneda. Preložte panvicu do rúry a pečte rybu 8 – 10 min., až sa z nej začnú robiť lupienky, keď ju vyskúšate vidličkou. Ihneď podávať.

TIP: Zvoliť si môžete iné korenie.


Niekoľko receptov si môžete prečítať aj v PDF dokumente Varíme zdravo pre diabetikov [CZ - 147 kB].

 

Pošlite nám váš recept

:

:

:

:

This Is CAPTCHA Image